Stress Management

Saat memberikan kuliah Management Stress, Stephen Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada siswanya : "Seberapa berat menurut anda segelas air ini?"
Para siswa menjawab mulai dr 200-250gr.

"Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tp tergantung brp lama anda memegangnya." Kata Covey. "Jika sy memegangnya selama 1 menit, tdk ada mslh. Jika selama 1 jam, lengan kanan sy akan sakit". Dan jika selama 1 hr penuh, mungkin sy akan jatuh sakit.

Beratnya sebenarnya sama, tp semakin lama sy memegangnya, maka bebannya akan semakin berat. "Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tdk akan mampu membawanya lg. Beban itu akan meningkat beratnya."

Apa yg hrs kita lakukan?

Meletakkan gelas tsb, rehat sejenak sblm mengangkatnya lg. Kita hrs meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dpt lbr segar & mampu membawanya lagi.
Jadi sblm plg ke rumah dr pekerjaan sore ini, tinggalkan beban pekerjaan. Jgn bw plg, beban itu dpt diambil lg besok.
Apapun beban yg ada di pundak hr ini, coba tinggalkan sejenak jika bisa, stlh beristirahat nanti dpt diambil lg.

BUKAN BERAT BEBAN YG MEMBUAT KITA STRESS, TETAPI LAMANYA KITA MEMIKUL BEBAN TSB. HIDUP INI SINGKAT, JADI COBALAH MENIKMATINYA DAN MEMANFAATKANNYA. Tetap semangat !!!

(Dikutip dr sebuah sumber)